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Altersdepression – das kann ich tun
Was versteht man unter einer Altersdepression? Nach Angaben des Bundesamtes für Statistik wurden im Jahr 2017 etwa 6% der Bevölkerung wegen psychischer Probleme behandelt. Depressionen sind die häufigste psychische Erkrankung, von der 9 % der Bevölkeru …
Artikel lesen…Die richtige Aktivierung für Senioren
Für ein besseres Wohlbefinden eines älteren Menschen ist es enorm wichtig, noch vorhandene körperliche und geistige Fähigkeiten so gut wie möglich zu erhalten und zu fördern. Ob Singen, Gedächtnistraining oder ein gemeinsamer Spaziergang – Möglichkeite …
Artikel lesen…Fit bleiben: Der beste Sport im Herbst für Senioren
Draussen wird es kühler, nasser und windiger, die Tage werden kürzer: Der Herbst steht vor der Tür. Der Herbst ist für viele die Zeit, den Outdoor-Sport lieber sein zu lassen. Jedoch gibt es gleich mehrere gute Gründe welche dafürsprechen, gerade auch …
Artikel lesen…Notrufuhren für Sportler: wofür zu verwenden
Haben Sie schon einmal Berichte über einen Athleten gesehen, der während eines Marathons oder Triathlons plötzlich das Bewusstsein verliert? Das bedeutet nicht unbedingt, dass man ernsthafte gesundheitliche Probleme haben muss. Manchmal kann extreme Hi …
Artikel lesen…Videospiele für Senioren – Gaming gegen Demenz
Videospiele können eine sehr sinnvolle Beschäftigung für ältere Menschen sein, nicht nur wegen des hohen Spassfaktors. Sie stärken das räumliche Vorstellungsvermögen, trainieren die Denkfähigkeit sowie das Gedächtnis und reduzieren das Demenz-Risiko.Gr …
Artikel lesen…Schlafstörungen im Alter: Was können Sie dagegen tun?
Es sind vor allem die älteren Menschen, die häufig über Schlafprobleme klagen und deswegen nachts nicht zur Ruhe finden. Gesunder Schlaf ist enorm wichtig und vergleichbar mit den anderen Funktionen, die das Leben sichern und nur wer gut schläft, fühlt …
Artikel lesen…Bewegung: Wie viele Schritte pro Tag sollten Senioren gehen?
Die Anzahl der Schritte, die man täglich machen sollte, um gesund zu bleiben, ist ziemlich umstritten. Viele Menschen haben von der Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) von mindestens 10.000 Schritten pro Tag gehört. Dabei ist diese Zahl ni …
Artikel lesen…Nordic Walking: gesund und hat zahlreiche positive Effekte
Nordic Walking ist nicht das, was es auf den ersten Blick zu sein scheint: Spazierengehen. Beim Nordic Walking ist der komplette Körper in Bewegung, nicht nur die Beine. Es hat zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper. Welche das sind und was Sie …
Artikel lesen…Wohnen im Alter: Tipps für ein sicheres Zuhause
Im Alter wird es für Menschen immer schwieriger, den normalen Alltag zu bewältigen und mobil zu bleiben. Der Umzug in ein Pflegeheim ist für viele jedoch keine Option. Das ist verständlich, denn in unseren vier Wänden fühlen wir uns wohl und entspannt. …
Artikel lesen…Gartenarbeit leicht gemacht – 4 Tipps für Sicherheit im Garten
Wenn die Tomaten reifen, der Kopfsalat bereit zur Rüstung steht und der Duft des Rosmarins einem durch die Nase streift, weiss man seinen geliebten Garten im Sommer sehr zu schätzen. Die Gartenarbeit kann aber im Alter etwas herausfordernder werden als …
Artikel lesen…Demenz: Was sind die Anzeichen und wie kann ich vorbeugen?
Die Demenz gehört zu den häufigsten psychischen Krankheiten. Rund 50 Millionen Menschen weltweit leiden darunter. Die Krankheit betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern auch schon viele Leute ab 50 Jahren. Aus diesem Grund ist die Früherkennung enor …
Artikel lesen…Schlaganfall: Erste Hilfe – Jede Sekunde zählt
Etwa 16 000 Personen pro Jahr erleiden in der Schweiz einen Schlaganfall. Er ist weltweit die zweithäufigste Todesursache. Für die Betroffenen, die ihn überleben, und deren ganze Familie ist der Schlaganfall ein einschneidendes Erlebnis: Nach einem Sch …
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